生活習慣 のレシピ
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キャベツ、塩、酢、鷹の爪(輪切り)酢野菜はダイエット進行中、食生活習慣改善中のワタシがたどり着いた一品。酢野菜を息長～ ...
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牛蒡、水、梅干し、昆布（5×10cm）牛蒡は食物繊維が豊富なため、便秘予防や生活習慣病の予防が期待できます。縦半分に切って ...
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雑穀ごはん(丸麦ごはん)、キャベツの葉、新生姜千切り、塩昆布、炒りごま、ごま油生活習慣病予防や軽減など健康効果が豊富なキャベツ。ご飯と混ぜるだけ、まるでサラダのよ ...
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“生食用”アトランティックサーモン、塩、エクストラバージンオリーブオイル、スモークパ ...市販のスモークパウダーを使い、簡単に本格的な味に！ 瞬間燻製したかのようなスモーキー ...
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米、大麦（押し麦）、寒天、キクイモパウダー、黒胡麻主食をダイエットフードにしました。 生活習慣病予防とされるキクイモ、寒天、大麦入りご ...
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米、ツナ缶、ひじき、昆布茶、ごま忙しいときに最適です。 夜の帰りが遅くて…なんてとき 豚汁など具沢山味噌汁と一緒だと ...
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A 米、A 酢、A 砂糖、A 塩、A 昆布、A 水、B 干ししいたけ、B 水、B 酒 ...3高(高血圧・高脂血症・高尿酸値)の貴方に捧げる
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ごぼう、人参、マヨネーズ、わさび（チューブ）、いりごま今月は減塩メニューの紹介です。生活習慣病予防のためにも、塩分の摂取を控えることはとて ...
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玉ねぎ、トマト、リンゴ、水生活習慣病予防に期待して玉ねぎジュースを飲んでます。健康で長生きは食生活から(^^)
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京みず菜、牡蠣、バター、コショウ野菜ソムリエ考案レシピ。貧血や生活習慣病予防に期待の組み合わせをソテーにしました。
