舌平目 のレシピ
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舌平目、てんぷら粉、カレー粉、塩、こしょう、炭酸水丁寧な調理がおいしさをアップ 担当：管理栄養士 森澤歩
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舌平目、春キャベツ、木綿豆腐、片栗粉、鶏がらスープの素、水、塩、こしょう、ごま油カロリー控えめ。たんぱくがしっかり摂れるメニューです。担当：管理栄養士 森澤歩
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舌平目、酒、ハーブソルト、オリーブオイル、全粒粉、レモン汁思っているよりずっと簡単でおいしいムニエルを作りましょう(^^)/ 舌平目の他にも白 ...
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舌平目、小麦粉(打ち粉用)、オリーブoil、＊ぽん酢、＊生姜、＊大葉たまにはﾀﾙﾀﾙｿｰｽより、さっぱりと薬味ぽん酢でいかがでしょう。
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舌平目、塩胡椒、小麦粉、オリーブオイル、レモン、レモン汁、バター、☆アンチョビフィレ ...舌平目のムニエル うちの作り方バージョン
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舌平目など、塩、こしょう、小麦粉、バター、バター、玉ねぎ、小麦粉、牛乳、ほうれん草、 ...他の白身魚やチキンでも(*^^*) 鮮やかな緑色の濃厚ソースです♡
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舌平目（小さめ）、●塩ゆず、●こしょう、●料理酒、薄力粉、揚げ油小さな舌平目をお安く仕入れました。塩レモンならず塩ゆずで下味をつけて揚げました。
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舌平目、さやいんげん、キャベツ、えのき、しいたけ、★塩麹、★みりん、★黒酢少々豪華風にしてみたつもりです＾＾；
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舌平目、塩、胡椒、小麦粉、バター、グリーンアスパラ、塩、レモン、薄力粉、バター、牛乳 ...特別感一杯の一皿。大切な日に。
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舌平目（剥き身）、ハーブソルト、コショウ、薄力粉、パン粉(衣用)、バター(マーガリン ...これからのパーティシーズンや家族のお祝い事に見栄え良く、簡単でリッチな気分が味わえる ...
