蓮根 のレシピ
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蓮根、もやし、にんじん、大根、味噌、出しの素今花粉対策として蓮根を入れて具沢山味噌汁です。炒めもの以外に味噌汁です
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蓮根、人参、胡麻油、酒、みりん、薄口醤油、砂糖、だしの素、白ごま沢山作ってお弁当や朝御飯の1品にしてます。
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レンコン、ツナ缶、マヨネーズ、麺つゆ、醤油、レモン汁、すりごまレンコンのシャキシャキした 歯触りを楽しむと共に高血圧の 予防効果やむくみ解消など ...
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にんじん、れんこん(水煮)、ごま油、みりん、だしの素、砂糖、醤油、いりごま市販のれんこん水煮を使ってきんぴらにしました
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蓮根、貝割れ大根、焼き肉のタレ、マヨネーズ蓮根と貝割れ大根を合わせたマヨネーズベースのサラダです。焼き肉のタレの消費にもおすす ...
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蓮根、片栗粉、コンソメ、バター、油、パセリ記録用\( ˆoˆ )/
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鶏むね肉、蓮根、片栗粉、油、★酒、★醤油、★鶏がらスープの素、★おろしにんにく、★お ...記録用\( ˆoˆ )/
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蓮根パック、薩摩揚げ、小麦粉、★出汁醤油、片栗粉（★に加える）、かんたん酢（★に加え ...デパ地下『ねり伝』は甘酢が効いてとても美味しいです。
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れんこん、鶏肉、醤油（鶏肉用下味）、お酒（鶏肉用下味）、味塩コショー（鶏肉用下味）ダ ...唐揚げとれんこんが甘酢に合って美味しいよ
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蓮根、ひじき(生または戻した乾物）、枝豆(冷凍)、マヨネーズ、めんつゆまたはぽん酢美容にアンチエイジングに効果のある栄養素たっぷりで簡単です。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
