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鯖、●塩麹（食材の10%)【切り身の青魚を手軽に食べよう！】 塩麹に漬けることで、甘味のあるふっくらした焼き ...
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さば、白ごま、酒、砂糖、しょうゆ、鶏がらスープ、ねぎロゼリンさん、青魚におすすめです♪ありがとう♪サバはDHAやEPAなどが豊富で、青魚 ...
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サバ、にんじん、たまねぎ、ねぎ、しょうが、焼酎、だし汁、塩電子レンジで超簡単な本格中華の魚の酒蒸しです。「ちょっと一品足らないな……」と思った ...
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山上蒲鉾店のいわしつみれ、餃子の皮、キャベツ、にら、★おろし生姜、★おろしにんにく、 ...餃子の具材はなんと青魚のいわしです！ お魚なので、ヘルシーでカルシウム満点。そこにお ...
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塩さば（缶詰も可）、トマト缶、玉ねぎ、ピーマン、オリーブ油、にんにく、薄力粉、みりん ...青魚のDHAで子どもを賢くし、大人は頭を冴えさせ、認知症予防もねらいましょう！
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サバの味噌煮缶、もやしやキャベツなどカット野菜まな板も包丁もいらない！カット野菜と缶詰だけで出来ちゃう超簡単メニュー♪野菜と青魚で ...
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青魚(サバ)のお刺身、胡麻ドレ、すりごま(白)、ごま油、減塩醤油胡麻ドレで簡単！
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鯖水煮缶、きゅうり、マヨネーズ、柚子胡椒☆雑誌に掲載して頂きました☆ あと一品！と言う時に是非♡ 簡単で、青魚嫌いのお子様で ...
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さんま（青魚なら何でも）、玉ねぎ、市販の焼き肉たれ、ニンニク、生姜、豆板醤まさかの市販の焼き肉たれで青魚を浸けるだけ！手が込んでいる風なのに超簡単‼おつまみに ...
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ナス、アジ(小~中)、トマトソース(ID:4704100)、スライスチーズ、パン粉、 ...ナスとアジをトマトソースではさんで重ねて焼くだけ！トロ~リチーズとサクサクのパン粉で ...
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