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クック264ZBV☆
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2023年3月26日
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面白くて4回目リピ研究中です。筋トレ仲間に大ウケしてます。焼くと筋肉が薄らいでしまって😢コツがあれば是非伝授下さいませ。
#米粉活用 #筋トレ飯 #マッチョ
米粉とオートミールのマッチョクッキー

4回リピに大感激！型に米粉を振ると型抜きしやすく筋肉が強調されるかも！？また是非試してみてくださいね◎

2023年3月23日
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軽い食感で食べやすかったです。型抜きに手間取ってしまいました。型にしっかり粉を振り次回はもっと上手に作りたいです。
#米粉活用
米粉とオートミールのマッチョクッキー

チャレンジしていただけて嬉しいです！とっても使いやすいですよね☆

2022年12月22日
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トレーニーのおやつに簡単手軽！レーズンとカシューナッツを入れました。蜂蜜の代わりに煮切り味醂、オリーブオイルで作りました。
#筋トレ飯♡
オートミールのプロテインバー
2022年2月7日
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腹割チャレンジ中なので、頂いた黒豆をラカントと味醂で甘さ控えめで作ってみました♪艶やかでしわもなく美味しく作れました。ありがとう
#日常的に
圧力鍋で ♥低糖質黒豆♥ 重曹いらず
2020年11月3日
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ちりめんじゃことゴマを加えました。ありがとう！
シソの実の保存
2019年9月22日
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今年もまた作りました。毎年恒例の極上あん。本当に美味しい！！
甘さ控え目 ＊極上 粒あんの作り方＊
2019年5月25日
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食べた後の痺れ、やみつきになりますね。ありがとう。
山椒の実の佃煮。

ﾚﾎﾟ(^人^)もうあるのですね！こっちはこれからです♪

2019年5月25日
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500g頑張りました！ありがとう
正しい山椒の実の下ごしらえと保存方法

ありがとうございます！お疲れ様でした♪

2019年5月19日
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とても簡単に作れました。今夜の焼肉に添えてみます。ありがとう。
爽やかな木の芽味噌（山椒味噌）

つくれぽありがとう。気に入って下さり嬉しいです。感謝

2018年10月6日
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畑の紫蘇の実で作りました。楽しみです。ありがとう！
青じその実の佃煮

ありがとうございました(^o^)

2018年10月6日
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舞茸と隠元も入れてみました。美味しくいただきました。ありがとう
絶品！我が家の肉豆腐

具沢山でいいですね♪とっても美味しそう♡

2018年9月1日
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リピ３年目！毎年家族に大好評！
☆簡単☆ ジャンボししとうの大量消費
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