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みやじおやじ
みやじおやじ のキッチン
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おやじです。

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2022年7月30日
初れぽ
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簡単で、美味しい。厚めに切って苦味も楽しみました。
#うち飲み
やみつき！ゴーヤの塩昆布和え
2022年2月28日
初れぽ
写真
上下逆ですが、美味しく頂けました。
#お弁当にもぴったり
超簡単！鱈のソテー野菜の甘酢あんかけ！
2022年2月26日
初れぽ
写真
初めてのロマネスコです。美味しく頂けました。アンチョビは、ペーストで、手抜きしました。
#からだポカポカ
丸ごとロマネスコの温サラダ
2021年12月12日
初れぽ
写真
アスバラでなく、小松菜でやってみました!
#からだポカポカ
チーズとろける♪生地なしキッシュ♪
2021年3月20日
初れぽ
写真
美味しい春の味
#ナバナ
菜の花のからし和え
2021年1月3日
初れぽ
写真
つまみ食いして、美味しさ確信です。
#お弁当にもぴったり
シャキシャキ蓮根の金平
2020年12月19日
初れぽ
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ザーサイのみじん切りともやしをプラスしてみました。美味しいです。
#もったいない
ブロッコリーの茎　中華炒め
2020年11月14日
初れぽ
写真
アタマ部分の軟骨とろとろが最高に美味しいです。
#ブリあら
アラを使う基本のぶり大根
2020年8月11日
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美味しい!
塩麹でかんたん唐揚げ
2020年6月24日
初れぽ
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ガーリックとオリーブオイルをちょい足ししました。うまいです。
簡単！アスパラベーコン
2020年6月15日
初れぽ
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これはうまい!五香粉をブラスしてみました。
鉄分たっぷり♪テリッテリ鳥レバーの甘辛煮
2020年6月14日
初れぽ
写真
あとは、余熱で味をしみこませて完成。
アスリート食★切り干し大根の煮物
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みやじおやじ