パスタ(乾麺)の一人前は何グラム

ロングパスタは一人前90〜100g、ショートパスタは60〜70gが目安です。

ロングパスタの一人前の目安分量

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食事内容 目安
パスタだけを食べる場合 90〜100g程度
パスタだけを食べる場合(軽めの食事) 70〜80g程度
パスタ以外の料理も食べる場合 60g 程度

コース料理等の場合は、さらに少ない場合もあるため、全体の分量を見ながら判断が必要です。

ショートパスタの一人前の目安分量

単品で食べるなら60〜70g、他の料理と一緒に楽しむなら50g程度を目安にします。

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