リーフレタス の献立 (全190件)
秋の味覚♪もどりがつおのたたき献立。
(3品)
秋の味覚のもどりがつおのたたきを栄養バランス満点の献立に仕上げました。不足しがちな栄養も主食や副菜で補えます。
休日の定番ブランチ！
(5品)
遅く起きた休日のブランチは大好きなパンで♡それに夫が作るスムージーが定番メニューです。
初さんま☆秋の和食ディナー
(4品)
ポテトサラダの下ごしらえを事前にして冷ましておきます。
他はさんまを焼いている間にできます。
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レンジで簡単☆ゆず胡椒風味のポテトサラダ
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ピーマンとしめじと油揚げのきんぴら
他2品
嬉しい♪バランスサンドイッチで簡単ランチ
(2品)
脂質は出来るだけ抑えて、きのこで食物繊維をプラス、また、サイドメニューのポテトでビタミンＣを補ったバランス献立
