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【ダイエット】さつまいもケーキ

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Description

簡単でヘルシー！
油なし！砂糖なし！卵なし！

本気でダイエット中の方はお水で！！

材料 （18cmホール１つ分）

ホットケーキミックス
150g
サツマイモ
大きめ１つ
水（牛乳）
250cc（お好みで）

作り方

  1. 1

    サツマイモの皮をむいて適当な大きさに切って水につけておく。

  2. 2

    水を切りラップで包んで少量の水を入れサツマイモの色が濃くなり串が通るくらいまでレンジでチン★（約３分）

  3. 3

    ボールにサツマイモを入れマッシャーなどで適当な大きさにつぶす。ホクホクがお好きな方はつぶさなくてもＯＫ！

  4. 4

    ３にＨＭを入れてサックリ混ぜ、水（牛乳）を少しずつ入れ混ぜていく。

  5. 5

    ふわふわが好きな方は水（牛乳）を足して生地がゆる～くなる感じに調節して下さい。

  6. 6

    オーブンシートをひいた型に流し込み、１８０℃で２５分。途中、竹串などで焼き具合を確かめて下さいね★

  7. 7

    焼けたら１・２回テーブルなどに落とし取り出して完成！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中の便秘予防としてサツマイモを使って何か作れないかな～と思った時に思いつきました★
レシピID : 1010065 公開日 : 10/01/13 更新日 : 10/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2012年4月16日
写真
knhfam210
気になったので作ってみました★見栄え悪いですが…

つくれぽありがとうございます♪

2011年3月17日
初れぽ
写真
裕たぽ
何回か焼きなおしてやっと完成しました！材料少ないのに美味でした☆

つくれぽありがとうございます☆

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( )
ち－な
【ダイエット】さつまいもケーキ
by ち－な