九州人の特権? 糸こんにゃくの明太子いため

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Description

油を使わないのでヘルシーです。酒の肴にも、ご飯のお供にも。

材料 (3人分)

明太子
1/4腹くらい
粉末鰹だし
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    糸こんにゃく1袋はザルにあけて水あらいし、水を切って1~1.5センチくらいの長さになるように刻む。明太子1/4腹(2本で1腹ですよね? てことは1/2本? 明太子の味で増減してください)は皮を取り除いておく。

  2. 2

    小鍋に、1の糸こんにゃくを入れて火にかけ、水分が飛ぶまでから煎りする。水分は完全になくならない方が良いです。

  3. 3

    一旦火を止めて、粉末鰹だし(無塩)小さじ半分と、1の明太子を入れて混ぜる。もう一度火にかけて、明太子に火を通してできあがり。

  4. 4

    味が足りなければ、明太子を足すか、塩で味を調える。粉末鰹だし(無塩)は、うま味を足すことで塩分少なめに仕上げるために入れます。なければ普通の粉末だしでも。

コツ・ポイント

近所のスーパーで売ってる、80グラムで298円くらいの切子でも十分。お中元にもらった高級な明太子で作れば最高。九州以外の方は、タラコでも良いと思います(タラコ食べたことないんですが f..;)) お年寄りで飲み込みにくい方には、水を足して片栗粉でとろみをつけた方がいいかも。

このレシピの生い立ち

母のレシピをお年寄りにも食べやすくアレンジ。(母は長めにざっくり切ってました)
レシピID : 102587 公開日 : 03/08/01 更新日 : 05/04/05

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