節分豆のダイエット菓子の画像

Description

節分のお豆消費に。

意外にお豆だと気付かれません♪

材料 (天板(25×30cm))

節分のお豆
あるだけ(今回は粉にして150g位)
お豆の1.5倍量(今回は200g)
小1
砂糖
50g
400~450g
2個
サラダ油
大3

作り方

  1. 1

    オーブンを170℃に予熱開始。
    お豆をフードプロセッサーで粉にする。
    多少豆つぶが残る程度でOK。

  2. 2

    ボウルに小麦粉、重曹をふるいながら入れ、豆の粉も入れ、砂糖も入れ混ぜ合わせる。

  3. 3

    卵を割り溶き、ボウルに入れ、ヨーグルトも入れ、しっかりと混ぜ合わせる。
    最後にサラダ油を入れ、しっかりと混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    クッキングシートを敷いた天板に、流し入れ、表面を平らにならす。
    天板を数十センチ上から落とし(数回)空気抜きをする。

  5. 5

    写真

    170℃のオーブンで30~40分焼いて完成。

  6. 6

    甘さをほとんと感じないので、ジャムやはちみつをつけてどうぞ♪

コツ・ポイント

砂糖ぎりぎり量、バター不使用、代わりにヨーグルトでもっちり感を。
材料は量りも使わず、目分量のずぼら流レシピです。

このレシピの生い立ち

節分の豆が一杯余ったので、覚え書きとして。
レシピID : 1040953 公開日 : 10/02/15 更新日 : 10/03/09

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