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ヘルシー　クリチ＊

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Description


低脂肪ヨーグルトでも、
チーズさながらの　クリーミーさ！

たっぷり　ディップ★
ベーグルにも。

材料 （１回分）

プレーンヨーグルト
２００ｇ
ほうれん草
好きなだけ
ごま
好きなだけ
塩
ふたつまみ

作り方

  1. 1

    ヨーグルトを水切りしておく。

  2. 2

    ゆでたほうれん草を、よく水を切って１㎝くらいに切る。

  3. 3

    水切りヨーグルトに、ほうれん草とごまを入れてまぜる。

  4. 4

    味を見ながら塩をくわえて完成！

コツ・ポイント


ほうれん草は、ブロッコリーとかでも◎

ごまは、チーズっぽい風味をだしてくれているし、ぷちぷちしていて おもしろい！
私は ごまたっぷり が、好きです。

このレシピの生い立ち


たくさんぬるのが好きだから！

レシピID : 1067493 公開日 : 10/03/13 更新日 : 10/03/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2014年1月21日
写真
４番目
クリームチーズのサラダみたい。濃厚で美味しかったです。
2013年12月15日
写真
レモン一番
ごまクラッカーによくあいます☆オリーブ油も加えました♪

ありがとうございます^^私も食べたいです!!

2010年3月15日
初れぽ
写真
✿えりー✿
本当にクリーミーで病みつきになりそう★ゴマがniceだね!!

つくってくれた！嬉しい！！ナイスでしょ^^

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( )
やえぼー
ヘルシー　クリチ＊
by やえぼー