おからケーキ『トロピカルマンゴー♪』
Description
炊飯器で簡単おからケーキ♡
ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ
材料
（3合炊き使用）
280g
2個（今回ｻｲｽﾞはＭ使用）
150cc
マンゴーホットケーキミックス
150g （1袋）
↑付属のﾏﾝｺﾞｰｿｰｽ
好きな量 （今回10g）
好きな量 （今回大さじ1杯）
生マンゴーフルーツ
1個
作り方
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1
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生おからを炊飯器の釜へ入れ、マンゴーホットケーキミックスとさっくり混ぜ合わせておく
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2
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ボールに卵を割りよくかき混ぜて牛乳を加えてさらに混ぜる。付属のﾏﾝｺﾞｰソースを加えて混ぜる。
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3
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2で混ぜた卵＆牛乳液体を1のおからへ加えて木へらでさっくり混ぜる
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4
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生マンゴーを適当に切り、3へ加える。最後にマンゴージャムを好きな量を加えてさっくり混ぜる
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5
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炊飯器スイッチポン♪保温まで待つ。
保温になったら生焼け確認。
心配な時もはもう一度炊飯ボタン押す。
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6
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焼き上がったら釜の蓋を開けっ放しにすると蒸気にてケーキ生地が自然に離れます。
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7
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生地が離れ粗熱がとれたら皿にひっくり返す。
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8
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冷蔵庫に保存し翌日包丁で切り分けが簡単です。
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9
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冷たいので、レンジでチンしてから召し上がっても美味しいです。
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10
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甘さが足りない場合は、蜂蜜やジャムを添えてお召し上がりください。
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11
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おからを使用したケーキなので沢山の水分を摂りながらよく噛んでお召し上がりくださいませ♡
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12
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個人差がありますが体重が落ちる時もあります。腹持ちがいいので、ダイエットの置き換えに向いてます。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
マンゴー味のＨＭが売ってた物をそのまま使って焼いただけです♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ
