豆苗のツナサラダの画像

Description

豆苗(とうみょう)はグリーンピースの新芽です。
栄養価が高く、かいわれのような癖もないので万人受けすると思います。

材料 (2人分)

2分の1袋くらい
1缶
★ゴマ油
大さじ1
★めんつゆ
大さじ1
★しょうゆ
大さじ1
マヨネーズ
大さじ2
きざみ海苔
少々
お好みで 水菜、レタスなど
お好みで

作り方

  1. 1

    豆苗は5cm幅くらいに切る。(お好みで水菜も同じ幅に、レタスは千切りに)

  2. 2

    豆苗を器に盛り、上から汁を切ったツナを盛る。

  3. 3

    ★の材料を軽く混ぜ合わせてドレッシングを作り、上から回しかける。

  4. 4

    マヨネーズと刻み海苔をトッピングしたらできあがり♪

コツ・ポイント

食べるときは小皿に取ったらツナと野菜とマヨをよく混ぜ合わせて食べてくださいね!

このレシピの生い立ち

あっさりさっぱり豆苗(とうみょう)をおいしくいただきましょう♪
レシピID : 1068031 公開日 : 10/03/13 更新日 : 10/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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みがつくひと
簡単でとっても美味しかったです♡

掲載遅くなりごめんなさい汗 作ってくれてありがとうございます

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豆と麦
シャキシャキ美味しいです~σ(*´∀`*)

掲載遅れてすみませんでした><れぽありがとうございます!

写真
さくまんご
簡単、食べやすくて美味しかったです!

おいしく栄養満点!つくれぽありがとうございます^^

初れぽ
写真
kuresan
初めて豆苗を食べましたが、さっぱりしていて美味しかったです♪

初のつくれぽ嬉しいです!豆苗、栄養満点で食べやすいですよね♪