ウルトラ超簡単!焼くだけ手羽先~の画像

Description

マリネしている時間が無くても、ささっっとできて、低カロリー、コラーゲンたっぷりの美味しい手羽先!パーティでも大絶賛です。

材料 (2人分)

10本!(食べられるだけ~)
美味しい塩
適宜
挽きたての黒こしょう
適宜
レモン汁
1/2個-1個
お好みで

作り方

  1. 1

    *手羽先には何の下処理もしません~!
    *フライパンにオイルを敷きません。

  2. 2

    火を点ける前のフライパン(フッ素加工)に、手羽先の皮目を下にして敷き詰める。強火で焼き始めます。

  3. 3

    時々裏を見て、皮に美味しそうな濃いめの焦げ目がつくまで、強火のまま我慢強く焼きます。

  4. 4

    私は10分以上かけています。(我が家は電熱調理器なので・・・)
    *フタはしません。

  5. 5

    皮に美味しそうな焦げ目がついたら、裏も同様に焼く。この時、必ずフタをしてください。

  6. 6

    強火のままでOK。
    これで蒸し焼き状態になります。
    *注:焦げるようでしたら、火を弱めてください。

  7. 7

    中まで火が通って出来上がったら、お皿に盛ります。

  8. 8

    写真

    お好みの美味しい塩を振り、

  9. 9

    写真

    挽きたての黒こしょうもお好みの量で振り、

  10. 10

    写真

    レモン汁をかけて、いただきま~す。

  11. 11

    写真

    紅ショウガはお好みで。とっても合いますよー。

コツ・ポイント

我が家は電熱調理器なので、ガスやIHの火加減がちょっとわかりません。ごめんなさい。
裏面を焼く時にフタをすることで、高温でも焦げたりせず、手羽先から出る油で中までしっかり火が通るはずです。弱火にすると肉汁が出てしまいますので、ご注意!

このレシピの生い立ち

大好きな手羽先。でもゆっくりマリネしている時間はないし・・・。ささっっとできて、低カロリーの美味しい手羽先!!!と考えてできました~。
レシピID : 1069077 公開日 : 10/03/15 更新日 : 10/03/15

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