おからと長いもの珈琲ケーキの画像

Description

おからと長芋でおいしく便秘解消!
すって、混ぜて、焼く!それだけ!

材料 (18㎝ケーキ丸型)

150g
100g
はちみつ
30g
砂糖 ※あれば三温糖
30g
1個
粉末のコーヒー
10g
小さじ1/2
大さじ1
★飾り?お好みで!
キャラメルシロップ・ミントの葉
適量

作り方

  1. 1

    ★下準備★
    ①ケーキ型にクッキングシートをしいておく。
    ②長いもをすっておく。
    ③オーブンを180℃に予熱

  2. 2

    ボウルに卵を入れ、
    よ〜くかき混ぜる。

  3. 3

    ② に長いもを加え、
    よく混ぜ合わせる。

  4. 4

    おから以外の残りの材料を加え、よ〜くかき混ぜる。
    ※目安。
    粉末のコーヒーが
    きれいに溶けるまで。

  5. 5

    ④ に、
    おからを2・3回にわけ入れ、よく混ぜ合わせる。

  6. 6

    クッキングシートをしいたケーキ型に
    ⑤の生地を流し込む。
    ならしもかねて、少し上から数回落とし、余分な空気を抜く。

  7. 7

    180℃に予熱していたオーブンで
    約30〜35分焼く。

  8. 8

    ※ウチのオーブンは、古いんで↓↓↓
    25分位からは、
    中を時々のぞきながら焦がさないように気をつけて焼いて下さい!

  9. 9

    写真

    焼き上がったら、粗熱を取り、冷蔵庫で冷やし休ませたら、出来上がり!
    ※目安?
    冷やすと2/3位になるよ。

  10. 10

    写真

    お好みの大きさにカットし、器に盛りつけたら、後は、食べるだけ!

コツ・ポイント

焼き時間は、オーブンによって多少違うので25分くらいから焦がさない様にこまめにチェック!
この時に使ったオーブンは古い方のオーブンを使用したので少し時間多めにかかった気がします。

このレシピの生い立ち

便秘症のあたし↓便秘解消の食材に!
と大好きでハマっているおからと
実家から送られてきた大量の長いもの消費をかねて!

出来るかな?で作ってみたら、意外にうまかったのでメモメモ!
レシピID : 1074866 公開日 : 10/11/23 更新日 : 10/11/23

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