鰆の香ばし焼き 焼き野菜添えの画像

Description

鰆をお店で見つけると、春がきたなあと思います。淡泊なお魚と香ばしい味噌マヨで、春の食卓。

材料 (2)

2切れ
少々
小さじ1
☆味噌
小さじ1
☆マヨネーズ
大さじ1
☆パン粉
大さじ1
☆クレイジーソルトか鷄の香草焼きスパイスミックス
少々
☆人参のすりおろし
小さじ1
お好みで。アスパラ、さやえんどうなど鮮やかな野菜がグッド♪
レタスなどの葉っぱ野菜
あれば

作り方

  1. 1

    ハカマを取り、食べやすく斜めに切ったアスパラをざっと洗い、アルミホイルに包む。(お好きな野菜)

  2. 2

    魚焼きグリルにアルミで包んだ野菜を入れ、弱火中火で加熱する。

  3. 3

    野菜の加熱を始めたら、鰆の下ごしらえ。鰆は塩と酒を振る。写真は一切れを半分に切っています。

  4. 4

    グリルの空いたところに下ごしらえをした鰆を置く。3分〜5分、半分くらい焼く。

  5. 5

    鰆を焼いている間に☆印の材料を混ぜてソースを作る。鰆に半分くらい火が通ったら、裏返す。ソースをのせる。

  6. 6

    鰆に火が通るまで、もう3分〜5分ほど焼く。付け合わせ野菜は、焼き上がったものに塩を振る。

  7. 7

    レタスを敷き、その上に鰆を置く。お好きなように盛り付けてね!

コツ・ポイント

♪ソースは適当にお好きな分量でオッケーです。
♪火加減は調整してください。鰆は焼き過ぎるとパサつくので、10分くらいが目安かなあと思います。
♪オーブントースターでも。♪付け合わせ野菜は、さっと茹でてもいいですね。

このレシピの生い立ち

大好きなレシピブログ「かめ代のおうちDEごはん」のレシピを参考にアレンジしました。
レシピID : 1075238 公開日 : 10/03/21 更新日 : 10/03/21

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