レンジで簡単♪おからチョコブラウニー

レンジで簡単♪おからチョコブラウニー

Description

簡単美味しいヘルシー♪おからを冷凍しておけば思い立ったらすぐに作れるおやつです♪

材料 (15×20㎝の耐熱容器)

生おから
150g
牛乳
150cc
1個
砂糖
80g
純ココア
30g
ラム酒
10cc
あんずジャム
お好みで
チョコチップ
お好みで

作り方

1

バター以外の材料をボールに入れヘラ等でよく混ぜます。

2

耐熱容器にバターを薄く塗り、材料を入れます。レンジで10分(600W)、竹串をさして材料がつかなければ完成♪

コツ・ポイント

レンジの時間は様子をみて調整してくださいね。砂糖はお好みで加減してください。私は100g位入れる甘さが好きです。マーマレードジャムでも何でもどうぞ!

このレシピの生い立ち

美味しいブラウニーをローカロリーで作りたくて…
本で見たレシピを改良しました。
レシピID : 1083990 公開日 : 10/03/29 更新日 : 10/03/29

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