トマトのたたきオクラかけ☆
piiiino
作り方
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1
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トマトを輪切りにする。大きいようならさらに半分に☆
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2
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おくらは板擦りして、ふんわりラップをしてレンジで30秒チン☆
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3
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両先端を切り落とし、細かく刻む。お好みで水で戻したワカメも一緒に刻んでください♪よりヘルシーでボリュームもでます！
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4
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3にお好きなドレッシングを入れてよーーく混ぜて、トマトにかけてできあがり♪
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コツ・ポイント
オクラは軽くチンしてください☆板擦りして、そのままみじん切りにしてもOKです。
このレシピの生い立ち
さっぱりおいしくカロチンとビタミンを摂るために考えました♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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piiiino
