リンゴだけ・レンジでコンポート
なぎなぎ
作り方
コツ・ポイント
りんごの皮にはアンチエイジングに効果のあるエピカテキン・美白効果のあるプロシアニジン・高血圧予防のアントシアニンという３種類のポリフェノールが含まれています。食物繊維も豊富ですから、ぜひとも（よく洗ってから）皮ごと食べてください。
このレシピの生い立ち
皮付きだとモソモソするりんごが美味しく食べられます。そのままでも、ヨーグルト・シリアルに混ぜても。甘酸っぱい香りが楽しいです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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