チンゲン菜の海鮮オイスターソースの画像

Description

チンゲン菜と海鮮の相性は抜群。
困ったときのオイスターソース!味付けバッチリです。

材料 (3人分)

1袋(2株)
冷凍いかステーキ
150グラム程度
100グラム程度
100グラム程度
サラダ油
大さじ1
オイスターソース
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    いかは、写真のものを使用しましたが、他の種類でも代用できます。

  2. 2

    写真

    いかは、厚さ4~5ミリ、大きさ2センチ×4センチ程度の短冊状に切り、クロスに切込み入れます。

  3. 3

    写真

    チンゲン菜は、写真のように食べやすい大きさに切ります。葉の部分は分けておきます。

  4. 4

    写真

    フライパンにサラダ油を入れて、強火でいか、むきえび、貝柱を2~3分炒めます。

  5. 5

    写真

    海鮮に火が通ったら、チンゲン菜の葉以外の部分を加えて、しんなりするまで炒めます。(2分程度)。

  6. 6

    写真

    次に、葉の柔らかい部分を加えて、炒め、最後にオイスターソースを大さじ2杯加えて出来上がりです。

  7. 7

    写真

    完成!

コツ・ポイント

オイスターソース以外の味付けはしていませんが、好みで、塩コショウを使用してもよいです。

このレシピの生い立ち

チンゲン菜をたくさん買ったので、考えながらつくったら大好評!
レシピID : 1095086 公開日 : 10/04/10 更新日 : 10/04/10

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