ヘルシーなミルク小豆寒天
Description
たんぱく質×繊維×カルシウム×ローカロリー!!
牛乳無し、スキムミルクonlyで作りました。
砂糖も甘味料で。
牛乳無し、スキムミルクonlyで作りました。
砂糖も甘味料で。
材料
40g程‐‐‐およそ170kcal
大3(18g)‐‐‐64kcal
300cc
人工甘味料(ラカントS使用)
大2
2g
お好みできな粉など
少々
作り方
コツ・ポイント
スキムミルクはだまになりやすいので、少しお湯(分量分中の水)でといてから鍋に入れる方が良いかもしれません。ボクは泡だて器で鍋の中で混ぜましたが、泡立つのでタッパーに入れた際気泡ができます。タッパーに注ぐ際、茶漉しなど使用もありかと思います。
このレシピの生い立ち
ローカロリーなおやつですな…
6×8カットの48等分で1食12個で食べました。1食約60kcalです。
ダイエットしてる方のおやつにも良いかもしれないですね~~~
6×8カットの48等分で1食12個で食べました。1食約60kcalです。
ダイエットしてる方のおやつにも良いかもしれないですね~~~
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