竹の子がんもとチキンレモンソテーのお弁当
ピンクプラム
作り方
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1
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A）がんも煮レシピ
本だし、みりん、醤油、水で（分量外）（１）人参（２）がんもの順で茹でる。火を止めてわかめを入れる。
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2
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B）チキンソテー
フライパンでチキンとネギに塩胡椒し蓋をして蒸し焼き、し仕上げにレモン，醤油を入れる。
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3
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Ｃ）ほうれん草のごま和え
ボールにＣの材料全ていれ手で混ぜ合わせる。
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コツ・ポイント
チキンの油が出て来たらペーパー等でそっとフライパンから染みとってください。ネギに焼き目をつけ見える様にお弁当箱に盛りつけるとベター。
このレシピの生い立ち
お弁当のメニューです。おかずの組み合わせの参考に！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
