節約一口マヨチーズとんかつの画像

Description

パン粉も最低限の量で作ります♪一口サイズでお弁当にも♪揚げない&ウフマヨ(カロリー1/2)でカロリーOFF、OFF❤

材料 (二人分)

10枚程度
塩・胡椒
適量
肉1枚に小1
マヨネーズ
適量
パン粉
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    豚肉に塩・胡椒をし、チーズを入れて巻いたら、マヨネーズに和える
    (肉トレーの上で失礼♪)

  2. 2

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    パン粉をつける。
    袋にパン粉を入れ、一個ずつ抑えつければしっかりパン粉がつけられ、しかも手は汚れません♪

  3. 3

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    最後の1個でパン粉を調整。これくらいで十分♪

  4. 4

    写真

    はい、残りの使用パン粉はこれだけです。eco❤

  5. 5

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    フライパンに油を引いて、両面焼けばできあがり(厚みがあるようでしたら蓋をして少し蒸し焼きにして下さいね♪

  6. 6

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    中はチーズが入っているから、あつあつでも美味しいし、冷えてもお弁当にも合いまーす♪

  7. 7

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    中身を色々変えても美味しいです。

  8. 8

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    人参、ピーマン、きくらげなんかを入れてみました。一つで栄養満点♪
    (。→ˇ艸←)♡

コツ・ポイント

パン粉も油も少量で済みます。お肉も薄切りだから火も簡単に通る♪チーズは、プロセスチーズでも、ピザ用チーズでもOKです。(私はピザ用チーズ)

このレシピの生い立ち

ウフ・マヨが当たったので、節約込みでアレンジしてみました。
レシピID : 1109827 公開日 : 10/04/25 更新日 : 11/06/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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若葉マーク16歳
パン粉ちょっと少なすぎたかな(>_<)チーズとろ~りおいしかった

美味しそうな焼色♪ハートはチーズかしら?可愛いつくれぽ感謝❤

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ねっちゃんっ
マヨネーズで衣付け楽チンですね!チーズがとろ〜りお肉も柔らか↑

つくれぽ感謝です❤うーん、美味しそうな色~(≧▽≦)

初れぽ
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じゃくちょう
最小限のパン粉で出来てエコでおいしかったです!

つくれぽありがとうございます❤ すごく美味しそうな色~❤