鶏のささみのレモン焼きの画像

Description

朝食やランチにぴったり。ローカロリーで、さっぱり爽やかな味。

材料 (2人分)

2or3本
レモン汁
大さじ3
バター
大さじ1
大さじ3
塩・こしょう
少々

作り方

  1. 1

    ささみの筋をとり、2枚におろす。薄くした方がおいしいです。

  2. 2

    ささみをバットに並べ、レモン汁をかける。5分おいたら、ささみをひっくり返して5分おく。

  3. 3

    バットからささみを取り出し、両面に塩こしょうをする。

  4. 4

    両面に小麦粉をまぶす。

  5. 5

    フライパンにバターを溶かし、ささみを並べる。焼き色がついたら、ひっくり返して焼く。両面に焼き色がついたら出来上がり。

コツ・ポイント

レモン汁につける時間は、長くても構いません。
夜つけておいて、朝焼くだけにすると時短になります。

このレシピの生い立ち

母から教えてもらいました。
さっぱり爽やかな味です。
レシピID : 1112579 公開日 : 10/04/28 更新日 : 10/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (11人)
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みみふぁん
美味しかったです!
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あさくらしなも
ささみが結構余ってたので、助かりました(*'×'*) レモンでさっぱりとても美味しく出来ました!⸜( *´•ω•`*)⸝
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ぺる〜ん
久しぶりに作りました。やっぱりおいしい☆