かえりでカルシュウムたっぷり摂取♪

フライパンでいわしを煎る

少し焼き色がついたら火を消し、スチック２本を回しかけるようにいれ、しょう油も回し入れ最後にゴマを熱いうちに絡める。

あれから、毎日作ってます（笑）少しゴマを多めに絡ませてます。