【ガン予防!腸も元気に】オーツパンケーキ
作り方
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1
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オートミールは豆乳で、ひたひたにしてふやかす
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2
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すりごまを混ぜて、粉も混ぜ入れます。サツマイモはチンしてすりつぶして混ぜます
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3
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太白ごま油を引いて、タネをポテッとおとして両面焼きます。
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コツ・ポイント
オートミールには味がないので、古代の不老長寿の薬、ゴマ!すりごまを入れるとボリュームUP&抗がん作用もUP!UP!
案外モチっと焼きあがります。はちみつをかけてもぐぅ。ちょっと修正しました。
案外モチっと焼きあがります。はちみつをかけてもぐぅ。ちょっと修正しました。
このレシピの生い立ち
玄米以外の主食があればちょっと気が楽です。オーツはガン患者のよい応援団になるので、ぜひお仲間に加えましょう。
でもオーツってお雑炊にするんじゃないの?いいえパンケーキもイケます。
でもオーツってお雑炊にするんじゃないの?いいえパンケーキもイケます。