★高野豆腐で青椒肉絲チンジャオロースー★

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Description

肉なしでヘルシー♪しっかり味なので、ごはんが進みますヽ(´∀`)ノ

材料

★醤油
小1
★酒
大1
★生姜
小1/4
★ブラックペッパー
適量
適量
筍の水煮
100g
【タレ】
鶏ガラ
小1
醤油
大1
大1
砂糖
小1
オイスターソース
大1
ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐を水で戻し、しっかり絞って5mmの細切り

  2. 2

    筍もピーマンも同じく5mmの細切り

  3. 3

    【1】と★をビニール袋に入れ揉み込み、片栗粉を塗してビニール袋を振り全体に馴染ませる。

  4. 4

    タレを合わせておく。

  5. 5

    ごま油を熱し【3】を炒める。こんがりが美味しい。

  6. 6

    油が足りなかったら油を足し【2】を加えしっかり炒め、タレを入れ火を強め絡める。

  7. 7

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  8. 8

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コツ・ポイント

高野豆腐を炒めるときにひっつき気味になっても気にしない♪油を足したり、筍やピーマンを炒めてるうちに離れます。※タレを絡めてからダラダラ煮詰めると味が濃くなりすぎます。。

このレシピの生い立ち

お肉を使いたくないので、高野豆腐をかわりに使いました♪
レシピID : 1121352 公開日 : 10/05/10 更新日 : 10/05/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (5人)
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umizarusuki
筍ないけどすごくおいしく出来ました♪)^o^(ご飯進むね〜!

ごはん進みますよねー♪よかったら次は筍入りで★れぽ感謝です

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berry_a
副菜にお肉を使いたくないときに、最適です♪♪♪

たまに肉肉肉!てなっちゃうことありますもんね(笑)れぽ感謝★

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芋の葉
リピで〜す♪ 今日は夜飯に!ウマすぎ

嬉しい〜♪しかもりぴ&れぽ感謝です★私も先日弁当に入れました

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berry_a
すごい画期的アイデア!とってもおいしかったです♪♪♪

お口に合ってよかったです★嬉しいれぽありがとうございます♪