◇塩こんぶで作る◇ウマ塩麻婆豆腐◇

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Description

塩昆布がメインの調味料。昆布の旨みが効いてるウマ塩味の麻婆豆腐はいかがですか?

材料 (3~4人前)

1丁
200㌘
フジッコ塩昆布(減塩)
大さじ1
みじん切りネギ
30㌘
みじん切りショウガ
10㌘
輪切りの鷹の爪
1本分
大さじ1
大さじ半分
※塩
小さじ4分の1
大さじ3
サラダ油
小さじ1
【仕上げの香り付け用】ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油、ネギ、しょうが、ニンニク、鷹の爪を入れ火にかけ香りが立つまで炒めたら鶏の挽肉をいれて炒めます。

  2. 2

    挽肉に火が通ったら酒を入れてさっとまぜ角切りにした豆腐を入れて豆腐がぷつぷつ煮える程度まで火を通したら塩昆布を加えます。

  3. 3

    ※印の材料をあわせて2に加え豆腐を崩さないようにざっと混ぜたら香り付けにごま油をたらして出来上がりです。

  4. 4

    お好みで食べるときに更に塩昆布をトッピングしても美味しいです。

コツ・ポイント

フライパンはテフロン加工のものを使い油を少なく使用するようにします。

このレシピの生い立ち

ふじっこ塩昆布のモニターとして考えてみました。
塩こんぶの旨みがきいた塩味のあっさり麻婆豆腐です。ミネラル、食物繊維もとれて低カロリー!
レシピID : 1122362 公開日 : 10/05/11 更新日 : 10/05/11

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ぽにょこまち
美味しく頂きました!ありがとうございます!