自然な旨味 かぼちゃの煮物の画像

Description

少量の調味料で作るヘルシーなかぼちゃの煮物です。かぼちゃのもっている本来の甘味、旨味を引き出しています。

材料 (4人分)

1/4個(約500g)
100cc
ほんだし
小さじ1/4
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃの種とワタをスプーンで取り除きます。また、ヘソの部分も切り落として取り除きます。

  2. 2

    かぼちゃを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    材料をすべて片手鍋に入れて火にかけます。かき混ぜて、かぼちゃ全体を煮汁で濡らします。

  4. 4

    沸騰したらフタをして弱火で煮ます。5分たったらできあがり。

コツ・ポイント

・みりんは本みりんを使用してください。持っていない場合は日本酒を大さじ1加えてください。
・煮汁がかぼちゃ全体にかかるように、煮ている時に時々かき混ぜてください。落し蓋でも結構です。
・しばらく室温に置くとより味が染みて美味しくなります。

このレシピの生い立ち

最小の調味料でシンプルに作りました。
レシピID : 1153095 公開日 : 10/06/09 更新日 : 10/10/11

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