ノンバター・ノンオイル 超簡単ケークサレ

ノンバター・ノンオイル 超簡単ケークサレ
2014.7.13 祝☆100人♡みなさんありがとうございます♡パパにも子供にも大人気の朝食メニュー♬冷凍保存もok♬

材料 (パウンド型1個分)

砂糖
20g
一つまみ
薄力粉
170g
2個
(粉末の場合
小2)
☆お湯
90cc
ほうれん草
3束
ベーコン
5枚くらい
プロセスチーズ
適量
塩・コショウ
適量
ケチャップ・マヨネーズ
各適量

1

☆のお湯でコンソメスープを作っておく。
型にクッキングペーパーをひいておく。
オーブンを200度に予熱

2

フライパンにサラダ油(分量外)をひきほうれん草、ベーコンを炒め、塩コショウをし荒熱を取っておく。

3

砂糖~卵と1のスープを全て混ぜ合わせる。

4

型に3の生地を半量流し入れ、炒めた野菜とチーズを入れ、上から残りの生地を流し入れ揺らしてなじませる。

5

ケチャップとマヨネーズをかける。

6

予熱しておいたオーブンで20~25分焼き、竹串を刺して何も付いてこなかったら出来上がり。

7

ご使用のオーブンによって半焼けや焼きすぎたりするので、様子を見ながら追加加熱、焦げそうなら途中アルミホイルを被せて下さい

8

【冷凍保存方法】
切り分けて1つずつラップで包んでからアルミホイルで包んでから冷凍庫へ。

9

食べる時は自然解凍がオススメですが 、時間が無い時はラップで包んだままレンジ(500w)で30秒~1分チンでもOKです。

10

【より美味しく食べるポイント】
食べる前にトースターで1分暖める。
焼きたてみたいでオススメです♪

11

おかげさまで初の話題入りヾ(*´∀`*)ノ゛キャッキャ
人´Д`*)ありがとぉございます

コツ・ポイント

野菜の水分を飛ばす事により焼き上がり後ベタッとさせない為なので必ずフライパンで炒めて下さい。とにかく簡単♪中に入れる具は何でもOKです♪ミックスベジタブルやシーチキン、シャケフレークでも美味しいですよ(・∀・)

このレシピの生い立ち

パンを作る時間は無いけど、明日の朝食もない( ̄□ ̄;)!!簡単に作れてなおかつ子供も食べれてヘルシーに…と思ってイロイロ試してみて行き着いたレシピです♪
レシピID : 1153247 公開日 : 10/06/09 更新日 : 14/07/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

118 (110人)

14/08/03

写真

2回目★具が何でもいいのが助かります(^^) 定番になりそうです

みずみず★

リピレポありがとぉ♡色々アレンジして楽しんでください♡♡

14/07/31

写真

半量で今日のランチに☆おいしくできました〜!

萩mama

ランチにも良いですよね♡レポありがとうございます♡

14/07/31

写真

マヨケチャを忘れちゃったけど、美味しかったです!

まころん123

レポありがとうございます♡また作ってくださいね♪

14/07/22

写真

初ケークサレ♡簡単美味しくできました♪明日彼にも渡します♡

はるか*ワーママ

彼にも気に入っていただけたら良いな♡レポ感謝♪

1 2 3 4 5
1630412 2010年06月22日 23:17
Sak1チさん、こんばんは♪

はじめまして、ひろみと申します。
日記がなかったので、こちらにコメントさせていただきますね。

『カトちゃん♡おにぎり』を作ってくださって
ありがとうございました☆
ずっと気にかけてくれてたんですね♪
素敵なカトちゃんを2人も作ってくれて感激☆
爆笑してもらえてよかったぁ♪作った甲斐がありましたね♡
可愛いレポを本当にありがとうございます。
変なおじさん、結構面倒ですよ。。。汗
でもでも時間があったら挑戦してみてくださいね☆

ケークサレ、美味しそうですね~
バターもオイルも使ってないからヘルシーで素敵★

これからも宜しくお願いします(⌒∇⌒*)ツ
ぽろん526 2012年10月10日 20:19
Sak1チさん、こんばんは♪
初めまして(*'◡'*)❤【゜.+゜.+:。ぽろんと申します゜.+:。】

レシピにお邪魔させてくださいね(*´◡`​*)

今日は「ちょっとひと手間de美味な鶏皮ポン酢」にれぽを届けてくださり、ありがとうございました。

美味しく召し上がって頂けて嬉しいです~♡
お酒と楽しんでもらえて良かったです!
嬉しいれぽ、ありがとう♡

MYペースなキッチンですが、これからもどうぞよろしくお願い致します♡