ズッキーニボートの画像

Description

切って混ぜて焼くだけ! 簡単ベジタリアンな一品。 朝昼夕だけでなく、パーティーのオードブルとしても使えますよ。

材料 (3・4人分 1カップは250ml)

大2個
1個(1/4カップ)
スタッフドオリーヴ
7・8個(1/4カップ)
にんにく
一片
ハードチーズ(グリュイエール・チェダ―等)
おろしたもの1カップ
1個
パン粉
60ml(1/4カップ)
コリアンダー(バジルやわけぎも可)
15ml(大さじ1)
黒コショウ
適量

作り方

  1. 1

    オーブンを425°F(約425℃)に余熱しておく。

  2. 2

    写真

    ズッキーニはよ~く洗って両端を少し切り、中身をスプーンでくり抜く。(中身も使うので捨てないで。)

  3. 3

    写真

    ズッキーニの中身・種を除いたトマト・オリーヴ・にんにく・コリアンダーを全てみじん切りにしてボウルに合わせる。

  4. 4

    とき卵・おろしたチーズ・パン粉を③に入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    写真

    ④をズッキーニに詰めて黒コショウを振り、油を塗るか紙を敷いた天板にのせてオーブンの中段へ。

  6. 6

    写真

    焼き色がついてズッキーニが柔らかくなったら(20~30分)できあがり。一口サイズにカットする。

  7. 7

    写真用にはジャンボなズッキーニ3本で作りましたが、子供たちに好評であっという間になくなってしまいました。(嬉)

コツ・ポイント

ズッキーニは少し厚めに残してくり抜いて下さい。
チーズとオリーヴに塩分があるので塩は使っていませんが、お好みで調節してください。
今回、チーズは手抜きをしてピザ用チーズを使用。

このレシピの生い立ち

栄養士さんに教わったものをアレンジしました。
レシピID : 1157152 公開日 : 10/06/13 更新日 : 19/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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ponponon
レシピ通りに作ったら美味しくできました。ありがとうございます!

こちらこそ、作っていただいてありがとうございます♪