ズッキーニボート
作り方
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1
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オーブンを425°F(約425℃)に余熱しておく。
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2
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ズッキーニはよ~く洗って両端を少し切り、中身をスプーンでくり抜く。(中身も使うので捨てないで。)
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3
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ズッキーニの中身・種を除いたトマト・オリーヴ・にんにく・コリアンダーを全てみじん切りにしてボウルに合わせる。
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4
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とき卵・おろしたチーズ・パン粉を③に入れて混ぜ合わせる。
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5
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④をズッキーニに詰めて黒コショウを振り、油を塗るか紙を敷いた天板にのせてオーブンの中段へ。
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6
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焼き色がついてズッキーニが柔らかくなったら(20~30分)できあがり。一口サイズにカットする。
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7
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写真用にはジャンボなズッキーニ3本で作りましたが、子供たちに好評であっという間になくなってしまいました。(嬉)
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コツ・ポイント
ズッキーニは少し厚めに残してくり抜いて下さい。
チーズとオリーヴに塩分があるので塩は使っていませんが、お好みで調節してください。
今回、チーズは手抜きをしてピザ用チーズを使用。
チーズとオリーヴに塩分があるので塩は使っていませんが、お好みで調節してください。
今回、チーズは手抜きをしてピザ用チーズを使用。
このレシピの生い立ち
栄養士さんに教わったものをアレンジしました。