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ダイエット❀スライスオニオン乗せて冷奴

ダイエット❀スライスオニオン乗せて冷奴の画像

Description

簡単に作れてヘルシーで　満腹感もあるからダイエットにはとてもイイですよ(*´ｪ｀人)

材料 （1人分）

豆腐
1／2丁
玉ねぎ
1／4個
かつおぶし
ひとつまみ
ねぎ
1／2本
ポン酢
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    豆腐を器に盛り　スライスした玉ねぎを乗せて　かつおぶしを乗せて　ねぎを乗せて　ポン酢をかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエットにはたんぱく質がとても大切なので　毎日飽きないで食べれる簡単冷奴を考えてみました。
レシピID : 1158156 公開日 : 10/06/14 更新日 : 10/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13件 (13人)
2013年11月28日
写真
ＲＫまま
昨晩の夕飯で！さっぱりしていて美味しいね～♪玉ねぎえらい～♪

えらいでしょー笑 素敵なれぽありがとうございます

2013年11月14日
写真
cocoa99
初めて玉葱を乗せました！とても合うしヘルシーで美味しかったです♬

気に入って下さって感激です！れぽありがとう（≧∇≦）

2013年11月10日
写真
ソンドク
さっぱりしていて美味しかったです。

美味しそうなれぽありがとうございます♬

2013年10月22日
写真
プンプン庵
ＴＯＭＯＷＡＴさん追いです♪ありそうでなかった組合せ！美味しい✿

追っかけ最高です♪素敵な写真にうっとり♡れぽ有難う♪

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＊ピノキオ＊
ダイエット❀スライスオニオン乗せて冷奴
by ＊ピノキオ＊