鶏胸肉*ぷるるん*変わり鶏しゃぶサラダ

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Description

胸肉なのにパサつきもなくしっとりやわらか~☆さっぱり食べれて低カロリー。茹でるだけの簡単レシピ。夏の副菜にぴったり。

材料 (4人分)

1/2枚
大1
ひとつまみ
ほんだし
ひとつまみ
大1
お好みの野菜
好きなだけ
ポン酢
好きなだけ

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は薄めのそぎぎりにし、酒・塩・ほんだしをふって5分程おく

  2. 2

    1に片栗粉をまぶし沸騰したお湯に酒少々を加え、茹でる

  3. 3

    茹でたらそっとザルにあげ、氷水で冷やし水気を切る

  4. 4

    お好みの野菜と一緒に盛ってポン酢をかけたら出来上がり~☆

コツ・ポイント

片栗粉はしっかりめにつけ、茹でたらすぐ氷水へ。あまりさわると片栗粉のぷるるん部分がはがれちゃいます(>_<)

このレシピの生い立ち

安い肉はすべて片栗粉と酒の力で柔らかくなる!
うちの家族はこの胸肉をササミだと信じてます(笑)
レシピID : 1180506 公開日 : 10/07/09 更新日 : 10/07/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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甘味に溺れたい
簡単です!鶏肉のうま味がぎゅっとつまっておいしかったです!
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♪まるえ
絶対美味しいとむね肉2枚がっつり作りました^ ^また作ります!

わわ♡最初から2枚!ありがとうございます~♡

初れぽ
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hinata-neko
楽しい食感で胸肉がとってもジューシー夏の定番になりそうです!

わーすごい豪華!美味しそう~☆レポ感謝^^ありがとです♪