かぼちゃと豚肉の中華風煮込みの画像

Description

甘くないかぼちゃ料理は、いかが?

材料 (4~5人分)

500g
サラダ油
大さじ1
A
ニンニク
2かけ
しょうが
適量
一本
大さじ2
味噌
大さじ2
オイスターソース
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
ガラスープの素
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    *豚肉は、食べ易い大きさの角切り。*カボチャは、乱切り(冷凍だとそのままでOK)
    A(ニンニク・しょうが・長ねぎは粗みじん切り。)
    B(味噌・オイスターソース・酒・砂糖は、混ぜておく。)

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れAを炒める。香りが出たら、豚肉を炒める。肉に火が通ったら、カボチャを入れる。

  3. 3

    2に材料が隠れるくらい水を入れ、ガラスープの素を入れる。
    (肉を下に敷き、カボチャは、肉の上に載せると、焦げつかない。)

  4. 4

    煮立ってきたら、Bを入れ、20分くらい蓋をして煮こむ。
    まだ煮汁が1/3~1/4残っている内に火を止め、蓋をしたまま7~8分蒸らす。完成。

  5. 5

    4の途中で味を見て、少し薄ければOK。
    ちょうど良ければ、蒸らす時間は、3分くらい。
    蒸らしている間に、味が染み込むので、火を止めた時より、味が濃くなります。

コツ・ポイント

カボチャのビタミンA・豚肉のビタミンBで、疲労回復・かぜの予防

このレシピの生い立ち

甘いおかずが嫌い。カボチャが嫌い!カボチャをご飯のおかずに!
レシピID : 11930 公開日 : 00/12/14 更新日 : 02/06/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
PEANUTS_935
とーっても美味しかったです!またつくります。