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Description

アスリート向けのプロテインバー(笑)うそ。オートミールでノンオイル、ノンエッグ。甘さ控えめ。

材料

100g
180g
4g
50g
ドリップ後のコーヒー豆
40g
ラム酒
大さじ2
メイプルシロップ
100g
250g〜

作り方

  1. 1

    オートミールは、半分くらいが粉になる位にミルにかけます。
    レーズン、クルミは刻んておきます。

  2. 2

    オートミール、ココア、大豆粉、塩をボウルに入れてよく混ぜあわせます。

  3. 3

    続いて風味づけのレーズン、クルミ、コーヒー豆、ラム酒とメイプルシロップを混ぜます。

  4. 4

    豆乳を固さを見ながら加え混ぜます。
    スプーンでロッククッキーにしても搾り出し袋で絞ってもいいです。

  5. 5

    180℃のオーブンで25〜35分焼きます。焼き上がったら網にとってさまします。

  6. 6

    しっとりがお好みなら時間短め。
    カリッとしたのが好きなら長めに焼いてください。

コツ・ポイント

コーヒー粕は、ツンドラさんの「ドリップコーヒーパン」をヒントに大豆粉のクセを抑えてくれないかなと入れてみました。なければインスタントコーヒーを入れても。

このレシピの生い立ち

ぽうさんのプロテインバーを作ったときに大豆粉の存在を知りました。小麦粉をハマり中のオートミールに変えて作ってみました。ドリップしたコーヒー豆を入れたのはツンドラさんのHB焼きのパンからアイディアを頂きました。
レシピID : 1194862 公開日 : 10/08/01 更新日 : 10/08/01

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