モロヘイヤの美味しい食べ方の画像

Description

夏が旬のモロヘイヤ!
女性にうれしい栄養満点!

材料 (1人分)

1/2束
好きなだけ
にぼし粉(かつおぶしでもOK)
ひとつまみ
醤油
適量

作り方

  1. 1

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    モロヘイヤを茎ごとゆでます。※

  2. 2

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    水気を絞ったら包丁でトントントントン叩きます

  3. 3

    お皿に盛ったら揉みちぎった海苔・にぼし粉・醤油をかけて出来上がり~!

  4. 4

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    かつお節で作りました。

  5. 5

コツ・ポイント

※私は2分半茹でました
フライパンを使って茹でると便利です
たたいてネバネバを出すと美味しいです!

このレシピの生い立ち

親戚の家でごちそうになりました
今日はかつおぶしが無かったのでにぼし粉で代用しました
レシピID : 1212602 公開日 : 10/08/17 更新日 : 10/08/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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daikanon
美味しくできました!モロヘイヤ好きなんです~。

モロヘイヤ私も好きです^^作ってくれてありがとうございます!

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のらばた
かつお節で作りました。簡単でおいし~♪ また作ります!

作ってくれてありがとうございます!立派なかつお節ですね★

初れぽ
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じんとっと
海苔は佃煮で代用(汗;モロヘイヤを初めて美味しいと思ったヨ!感謝

作ってくれてこちらこそ感謝です!佃煮か今度やってみます♪