電子レンジで《カボチャのそぼろ煮》

耐熱ボウルの煮汁の材料を入れてレンジで１分加熱する

１で、レンジで加熱したボウルを取り出し、豚のひき肉を入れてかきまぜる

２のボウルに食べやすい大きさに切った、カボチャを入れる。

いったん取り出して、一混ぜしてからラップをかけて、再びレンジで３分加熱する
取出し時は熱いのでやけどに注意

レンジから取り出して、カボチャが柔らかくなっていれば出来上がり。
粗熱が取れるまでラップをかけてむらしておくとよい。