じゃがいもチヂミの画像

Description

小麦粉なし!のヘルシーチヂミ☆長芋のシャキシャキ食感と、生地のもっちり食感のバランスが◎。女子好みです。

材料 (一人前(5枚分))

3分の1
10個
2分の1
【タレ】
醤油
大さじ2
ごま油
大さじ2分の1
みりん
大さじ2分の1

作り方

  1. 1

    じゃがいもと長芋(半分)をすりおろす。

  2. 2

    写真

    残りの半分の長芋は、トッピング用に短冊切りをし、茹でたエビ&カットしたニラと混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を引いて、両面じっくり焼く。

  4. 4

    写真

    こんがり焼き色が付いたら出来上がり♪

  5. 5

    【タレ】
    醤油、みりん、ゴマ油を混ぜ合わせて出来上がり。(さっぱり味のタレです。)

コツ・ポイント

ゴマ油をしっかりひいて焼いてあげたほうが、カリカリっと美味しく出来上がります。中の具はお好みで、じんじんやチーズを入れてあげても美味しいと思います☆私はさっぱりと醤油タレですが、韓国っぽく豆板醤など入れて、ピリ辛タレも相性抜群です!

このレシピの生い立ち

外食先で食べてトリコになりました。外食先のメニューは小麦粉が入ってたと思いますが、ヘルシー度を上げて、小麦粉なしで朝鮮してみました。
レシピID : 1236120 公開日 : 10/09/18 更新日 : 10/09/18

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