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【ＦＰ】鶏胸肉とお豆腐でヘルシーナゲット

【ＦＰ】鶏胸肉とお豆腐でヘルシーナゲットの画像

Description

ヘルシーなチキンナゲットを作りたくて♪

材料

＊鶏胸肉
1枚
＊玉ねぎ
1/2
＊塩胡椒
適量
＊木綿豆腐
半丁
＊マヨネーズ
大1
＊小麦粉
大2
(小麦粉焼く時用に)
適量

作り方

  1. 1

    ＦＰで材料全てを混ぜる。

  2. 2

    スプーン2つで団子にして、粉をつけて焼き揚げる。

  3. 3

    油は2cmくらいで、両面焼き揚げました。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

チキンナゲット買うと高いので、カロリーとお金を気にしないで食べられるナゲットを作りたくて♪
レシピID : 1244904 公開日 : 10/09/28 更新日 : 10/09/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2013年12月3日
写真
陸倫葵
家族で爆食でした笑)5歳息子が「明日もまた食べたい」だって♥感謝

嬉しいお言葉ありがとうです☆子どもに優しいおかずですよね♪

2013年11月8日
写真
ゆいけいmama
安い胸肉のレパートリーが増えました！

鶏胸肉は安いから本当に助かりますよね☆ありがとです♪

2013年4月13日
写真
ポネポネット
久々のFPｗ簡単＆ヘルシーで減塩できたのも嬉♡お弁当は濃いので。

お弁当にも大活躍ありがとうです♪FPだと簡単ですよね☆

2012年12月1日
写真
さちちね
たくさん作りました♪ チビ爆食いでした！

ありがとです♪子どもにいいですよね(*^^*)

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【ＦＰ】鶏胸肉とお豆腐でヘルシーナゲット
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