簡単!!サケの包み焼きの画像

Description

レンジで簡単にできる包み焼き。
ホイル焼きと違って、短時間でふっくら、野菜も一緒に蒸し焼きに。

材料 (1人分)

1切れ
適量
リケンのセレクティこく仕立て青じそ
大1~2
オリーブ油
少々
塩・こしょう
少々

作り方

  1. 1

    適当な大きさに切ったクッキングシート(気持ち大きめ)に生さけをのせ、塩・こしょうをする。

  2. 2

    薄切りにしたたまねぎと半分に切ったミニトマト、小さめの房に分けたブロッコリーをサケの上にのせる。

  3. 3

    再度、塩・こしょうをし、オリーブ油と、リケンのセレクティこく仕立て青じそをふりかける。

  4. 4

    シートの両端をキャンディのようにぎゅっとねじり、サケを包む。

  5. 5

    耐熱皿にのせ、レンジ500w・4分加熱すればできあがり。

コツ・ポイント

野菜はあるもので。でも火が通りやすいものの方がいいかも。
レンジの強さは、ご家庭によって違うと思いますので、そこは適当に。
このセレクティこく仕立て青じそはドレッシングなのに加熱してもおいしさは変わらず、魚とよく合います。

このレシピの生い立ち

リケンの青じそドレッシングのモニターに当選したので。
レシピID : 1250885 公開日 : 10/10/05 更新日 : 10/10/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート