めちゃウマ高野豆腐のバジルチーズカツレツ

めちゃウマ高野豆腐のバジルチーズカツレツの画像

Description

ヘルシーなのに食べ応えあり!!冷めてもおいしいので、お弁当の一品にも!!!

材料 (2人前)

クラフト切れてるチーズ
8枚
バジルソース
適宜
水溶き小麦粉
適宜
パン粉
適宜
オリーブオイル
大3

作り方

  1. 1

    写真

    (下ごしらえ)
    高野豆腐は水で戻し、絞って横半分に切る。
    パン粉はざるで漉してさらさらにする(ミルサーOK)

  2. 2

    写真

    半分にした高野豆腐にバジルソースと「クラフト切れてるチーズ」をはさむむ。

  3. 3

    写真

    水溶き小麦粉に高野豆腐をくぐらせ、パン粉をつける。フライパンに、油を敷き、中火位で、焼き揚げる。

  4. 4

    お好みで、スイートチリソース又はオーロラソースでいただきます☆

コツ・ポイント

① 高野豆腐はすぐに油を吸い込みますので、さっと両面をひっくり返して、まんべんなく、焼き揚げるといいです。
②パン粉はさらさらにしたほうが、油の吸いも少なく、よりヘルシーです。 (ひと手間ですが、お勧めします)

このレシピの生い立ち

クラフトの「切れてるチーズ」で、ヘルシーな一品を作りたくて・・・
レシピID : 1251722 公開日 : 10/10/06 更新日 : 10/10/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート