「細寒天とキャベツのいろいろ和え」

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Description

細寒天を加えた彩り鮮やか、野菜たっぷりのヘルシーな和えもの。

材料 (4人分)

細寒天
10g
6枚
薄焼き卵
1個分
1本
1/2本
ぽん酢しょうゆ(市販)
適量

作り方

  1. 1

    1、細寒天は15分~20分間水につけてもどし、水気をよくしぼって、4cmぐらいの長さにきります。

  2. 2

    2、キャベツはゆでて冷水にとり、千切りにします。ハム、薄焼き卵・きゅうり・にんじんも同じく千切りにします。

  3. 3

    3、皿に盛り合わせ、ぽん酢しょうゆをかけていただきます。

コツ・ポイント

豆板醤や辛子を少量加えると、また違った味わいに。またレモン汁などの酸味を加えると塩分を控えられ、ごはんなどの主食を減らすことが出来ます。

このレシピの生い立ち

細寒天を加えた食物繊維たっぷりの和え物です。
レシピID : 1253839 公開日 : 10/10/08 更新日 : 10/10/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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はんぷてぃdumty
すごだれで。寒天とキャベツの組み合せが初体験です。
初れぽ
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mmameco
簡単ヘルシーで華やか✧細寒天の食感が良いですね♬美味しかったです

いろどりがすごくいいですね。ありがとうございます