マーボーなす弁当 レンジで12分の画像

Description

レンジにお任せ12分♪ 油一切使いません
美味しい秋なす、たっぷり食べれます

材料 (2人分)

中3本
豚ひき肉 or 合びき肉
50g
1C
☆ガラスープの素
小1/2
☆醤油
大1
☆酒
大1
☆砂糖
小1
☆豆板醤
小1/4~小1/2(お好みで)

作り方

  1. 1

    写真

    材料これだけ(*^^)v 夜に☆の調味料を準備しておくと朝楽です

  2. 2

    写真

    ひき肉をうすく広げてその上からなすをおいてラップして3分

  3. 3

    写真

    深さのある容器に☆の調味料を入れて2を合わせ、レンジで3分(ふたはしない)

  4. 4

    かき混ぜてさらに3分♪ 最後にかき混ぜて3分レンジで加熱(ふたはしない) 食べてみて追加加熱が必要なら1分づつ加熱する

コツ・ポイント

私は夜に、調味料を作っておいてジャムのびんにいれて冷蔵庫にいれておきます。朝はびんを振るだけでOK!

このレシピの生い立ち

冷めても美味しい秘密は コーンスターチ♪ 片栗粉よりさらりとしたとろみで冷めても美味しく食べれます
レシピID : 1260938 公開日 : 10/10/17 更新日 : 10/10/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
写真
erisimo
簡単に出来ました♪ヘルシーですね!!

つくれぽ感謝です♪ ありがとう(*^_^*)

写真
くまのブーフ
リピです♡今回は辛さ控え目ですが、美味しかったです♪B

リピのつくれぽ、嬉しすぎ(*^_^*)素敵な弁当仲間に感謝♪

初れぽ
写真
くまのブーフ
お昼が楽しみ~♡ママは美味しいって言ってました☆B

初めまして♪ 嬉しいコメントありがとうございます(>▽<)