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紅芋は皮をむき4等分にし、耐熱皿にラップをかけてレンジ（900Wで3分）でチンする。中まで火が通ればOK
できるだけ滑らかになるようにつぶす。裏ごしすると更に滑らかにできます
2の中にAをすべて入れ混ぜ合わせ、ｶｯﾌﾟに流し入れる（私は、お弁当用のｱﾙﾐｹｰｽで作りました）
グリル又はトースターで5分くらい焼く（焼き色を見て調節して下さい）
wpecky
