ヘルシー♪茄子のハンバーグ♡の画像

Description

お肉たった80gで2人分のハンバーグを作っちゃいます♪茄子たっぷりでとってもヘルシーなハンバーグです♡

材料

80g
味噌
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1
パン粉
大さじ2
1/2個
少々
にんにく摩り下ろし
1片~

作り方

  1. 1

    茄子は薄くイチョウ切りにする。

  2. 2

    ボウルにすべての材料を入れ混ぜる。

  3. 3

    形を整えて、油をひいたフライパンで弱火で蒸し焼きにして火を通す。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

挽肉が足らなかったので…
レシピID : 1262089 公開日 : 10/10/18 更新日 : 10/10/18

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