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材料はこれだけ♪
ほうれん草は、ラップに包んでレンジで1分~1分半加熱し、水分を絞る。5㎝ぐらいの長さに切る。
スライスチーズを4等分する。(十字に切る。)
魚肉ソーセージは、縦に、4~8等分する。
海苔の上に、スライスチーズを置き、ほうれん草と魚肉ソーセージをのせて、ぐるぐる巻きに♪
巻き終わりに、少し水をつけて海苔を付ける。(巻き終わりがチーズでくっついていれば、そのままでOK)
6を二等分したら、できあがり♪
衣をつけて、フライにしてもおいしいです。
野菜が沢山の素敵なお弁当に仲間入りさせてくれてありがとう♡
なーるほど!マヨ味美味しそうですね♪私もやってみようっと、
色どりきれ~い! 栄養ばっちりお弁当ですね♪