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ぶなしめじ、ブロッコリー、たまねぎ、ウインナーを小さく切り、塩コショウをふってルクエに入れて2~3分電子レンジで温める。
ボウルに溶き卵、無脂肪牛乳、生クリームを混ぜ、1の材料と混ぜ合わせる。
マフィン型にオリーブオイルを薄く塗り、餃子の皮を敷く。
マフィン型に、2の材料を流し入れ、仕上げにパルメザンシーズをかける。
190度に予熱したオーブンで20分焼く。焦げ色が付いたら出来上がり♪粗熱が取れたら型から取り出す。