ルクエでカレー蒸しパン　パートⅡ

挽肉・みじん切りにした玉葱をルクエの中に入れ、塩・カレー粉・酒を加えて、挽肉をよくほぐします。

500ｗのレンジで1分過熱し、レンジから出して、中の具材を、挽肉をほぐすように混ぜます。

更にレンジ1分。
過熱終了後、挽肉に熱が通ってれば、冷ましておきます。
まだなら、レンジ時間追加してしてください。

４に、冷ました３の具と、解凍しておいたMIXベジタブルを混ぜ込みます。

５をルクエに流し込み、500Wで6分過熱し、生焼けがなければ完成です。
生ぽさが残っていれば、レンジを追加してください