生臭くない!いわしハンバーグの画像

Description

さんま、あじでもFPでとっても簡単!子供に好評です。DHA.EPAもおまかせ。

材料 (4人分)

大羽いわし
4匹
味噌
大さじ1
大さじ1
しょうがすり下ろし
小さじ1
1個
大さじ1
1個
塩こしょう
適量
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    イワシを手開きで骨と皮をとり、しっかり洗って水分をふきとり、酒と味噌と生姜を一緒にFPにかけます。(骨は骨せんべいに)

  2. 2

    タマネギもFPにかけてみじん切りにし(かけ過ぎに注意!)片栗粉をまぶします。(玉ねぎの水分をすってくれます)

  3. 3

    1と2を混ぜ、塩こしょうで味を整え、卵を入れてしっかり混ぜます。固さはパン粉で調整します。

  4. 4

    フライパンで両面をしっかり焼き、大根おろしやケチャップソースでどうぞ。写真にはほうれん草と人参も入ってます。

コツ・ポイント

新鮮な青魚を使うこと、味噌と酒と生姜を入れる。が生臭みをとるコツです。塩こしょうを強めにしてソースなしでもいけますよ。

このレシピの生い立ち

今年は鰯の年かな?
レシピID : 1287401 公開日 : 10/11/23 更新日 : 10/11/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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Rieko_s♪♪
とっても美味しくできました〜♫感謝です(*^^*)

初レポありがとうございます♡遅れてごめんなさい(汗

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Joieyu
ネギをキャベツで代用。パン粉卵片栗粉無くても大丈夫。生姜味噌いい

レポありがとうございます♡ぜひ無いレシピのせてください〜♪

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お料理新米ママ
三歳娘に。幼児食にもオススメ!

気に入って頂き感激です♡アップ遅くなりましてごめんなさい(汗

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reirei
子供が釣ってきたイワシで。魚苦手なのにあっという間に完食でした☆

原料から調達なんて、なんてうらやましい〜♡ レポありがとう♪